مساج منزلى الرياض

يعمل مساج منزلى الرياض على راحة الجسم والحصول على قدر كافى من الطاقة والحيوية حيث يُستخدم المساج العلاجي من أجل إعادة تأهيل العضلات والحركة الوظيفية للجسم، و المساج العلاجي يقوم بالتركيز على العضلات الحركية، ويساعد المساج فى تخفيف الآلام  وهناك انواع من المساج سنتعرف عليها.

فوائد أنواع المساج المختلفة

هناك الكثير من أنوع مساج الرياض بالمنزل التي يتم تقديمها والتي تتميز بالنتائج المبهرة في الاسترخاء أو التخفيف من الآلام، وإليكم ما يلي:

  • زيادة نطاق الحركة المزدوجة.
  • زيادة المرونة فى الجسم.
  • زيادة الشعور بالراحة والاسترخاء.
  • الخفض من توتر العضلات.
  • انخفاض استثارة الأعصاب، أي تصبح الأعصاب مسترخية بشكل أقصى.
  • التخلص من تقلصات العضلات.
  • النوم بشكل أفضل.
  • العمل على زيادة تدفق الدم فى الجسم.

مساج شياتسو

  • مساج شياستو له الأولوية فى الحصول على الراحة و الاسترخاء ، كما يتميز الشياستو بأنه مساج كامل يقدم فوائد على الصعيد التكاملي بالإضافة إلى الفوائد النفسية والعصبية للشخص ، ومن تلك الفؤائد:
  • تخفيف التوتر والارق.
  • تخفيف الآلام.
  • تعزيز الهدوء النفسي.
  • تخفيف الاكتئاب.
  • تخفيف آلالام الصداع.
  • تخفيف آلالام العضلات.
  • علاج الكثير من الأمراض ومنها الربو.
  • علاج التبول اللارادي.
  • الخصول على التوازن النفسي أو العصبي.
  • يعالج شياستو الترقق في الشعر.
  • علاج التهاب القولون.
  • التخفيف من الشعور بالإجهاد والتعب.
  • علاج الأنفلونزا الموسمية.

طريقة إجراء مساج شياتسو:

هناك بعض الطرق من أجل إجراء شياتسو، وذلك من خلال:

  • التدليك بشكل متكامل للجسم.
  • علاج جميع المناطق فى الجسم.
  • يتم استخدام أصابع الإبهام والأيدي عاما من أجل عمل المساج لبعض النقاط الجسدية.
  • مدة المساج من ساعة إلى ساعة ونصف.

المساج السويدي

من الانواع الأخرى للمساج، المساج السويدي حيث يتم تدليك الجسم بشكل تام، وعند استخدامه لأول مرة يتم الحصول على الكثير من الفوائد، ومنها:

  • التقليل من التوتر والارق.
  • علاج عقدة العضلات.
  • الحصول على الراحة و الاسترخاء التام.

طريقة إجراء المساج السويدي

تم عمل المساج السويد بطريقة معينة وهى كالآتي:

  • عجن الجسد.
  • إجراء الضربات والنقرات عند القلب.
  • إجراء الحركات الدائرية بعمق.
  • تقديم تقنيات حركية للمفصل السلبي.
  • يستغرق المساج السويدي ساعة أو ساعة ونصف.

المساج العلاجي

يُعد المساج العلاجي مفيد جدًا للحالات الطارئة، ويُستخدم المساج العلاجي فى حالة الممارسة الرياضية، أو حالات الإصابة، وله فؤائد كثيرة منها:

  • المرونة.
  • تحفيز الدورة الدموية.
  • علاج التقلصات.
  • علاج التشنجات.
  • تخفيف الألم والتعب.
  • تخفيف القلق.
  • تخفيف التوتر العضلي.

طريقة إجراء المساج العلاجي:

هناك بعض الخطوات المتبعة من قِبل أخصائي العلاج الطبيعي، وهى كالتالى:

  • التركيز والاهتمام على العضلات التي تحتاج مرونة.
  • الضغط المتعمق باستخدام بعض الضربات بشكل بسيط.
  • يظل تدليك العضلات لمدة ساعة أو ساعة نصف.

مساج الحجر الساخن

مساج الحجر الساخن له الكثير من الفوائد المبهرة، ويستخدم فى الحالات الآتية:

  • تخفيف آلام العضلات.
  • التخفيف من حدة التوتر.
  • الاسترخاء التام.
  • العلاج العضلي.
  • يعمل مساج الحجر الساخن على سهولة تدفق الدم.

طريقة إجراء مساج الحجر الساخن:

هناك طريقة محددة تميز مساج الحجر الساخن، وإليكم ما يأتى:

  • يتم استخدام الأحجار التي تكون دافئة.
  • يتم تعزيز العضلات وتدفق الدم من خلال التدليك باستخدام الأحجار الناعمة الدافئة.
  • الجلسة الواحدة  فى المساج العلاجى ساعة ونصف.

مساج الزيوت العطرية

يناسب مساج الزيوت العطرية  من يريد مساج علاجي مصحوب بحالة عاطفية جميلة هادئى لأنه يعمل على تحسين المزاج، وإليكم فوائد مساج الزيوت العطرية:

  • تحسين المزاج و تقليل القلق.
  • القضاء على حالة التوتر.
  • التخلص من الاكتئاب.
  • تخفيف حدة التوترات العصبية.
  • التخفيف من التوترات العضلية.
  • تخفيف جميع الآلام.
  • التمتع برائحة جميلة.

طريقة إجراء مساج الزيوت العطرية

الطرق المستخدمة فى المساج بالزيوت العطرية.

  • من خلال الضغط باللين والخفة على الجسم .
  • يتم هذا المساج باستخدام الزيوت العطرية.
  • يتم تحديد الزيوت العطرية من قِبل المعالج الطبيعي.
  • في العادة يتم التخفيف من جميع الزيوت الأساسية المركزة قبل وضعها على الجلد.
  • يتم تطبيق المساج العطري على الظهر والكتف والرأس.

مساج الانسجة العميقة

يتميز مساج الأنسجة العميقة بالضغط الأكبر والزائد على الجسم، ويتم استخدامه في الحالات الآتية:

  • من يواجه مشكلة مزمنة بالعضلات.
  • التخفيف من الوجع.
  • التخفيف من اختلال التوازن.
  • التخلص من العضلات الضيقة.
  • التخلص من آلالام العضلات.

طريقة إجراء مساج الأنسجة العميقة:

تختلف طريقة مساج الأنسجة العميقة عن غيرها، وهى كالتالى:

  • المساج بالضربات البطيئة الرقيقة.
  • ويتم الضغط باستخدام الأصابع العميقة.
  • يتم تخفيف التوتر من أعماق العضلات.
  • يتم استمرار المساج من ساعة حتى ساعة ونصف.

مساج نقطة الزناد

إن مساج نقاط الزناد يكون مناسبًا لمن يعاني من الإصابات المتكررة، وفي الحالات الآتية:

  • الإصابة بألم مزمن.
  • الإصابة بمشكلة معينة في العظام.
  • الإصابة بالضيق داخل أنسجة العضلات،.
  • الإصابة بألم في مناطق نقاط الزناد.
  • عند الإصابة بآلام في مناطق مختلفة من الجسم.

طريقة إجراء مساج نقطة الزناد:

  • يستخدم مساج نقطة الزناد الضربات بشكل لطيف.
  • استخدام الضربات مع الخفة المصحوبة بالضغط العميق والقوي.
  • يتم الاسترخاء عقب استخدام ضربات. يتم تطبيق هذا النوع من المساج على أماكن معينة على الجسم.
  • يظل المساج لساعة أو ساعة ونصف.

مساج رفلكسولجي

هذا المساج له الأفضلية بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في عودة معدلات الطاقة بشكل طبيعي فى الجسم، ويؤدي إلى:

  • الراحة والهدوء النفسي.
  • راحة القدمين، واليدين وكذلك الأذنين.

طريقة إجراء المساج رفلكسولجي:

  • يتم الضغط بشكل لطيف للغاية على الجسم.
  • يتم الضغط علة النقاط الضغطية بالقدمين واليدين والأذنين.

المساج التايلندي

يعتبر المساج التايلندي  من أفضل المساجات للحصول على النشاط والحيوية فى الجسم ، وإليكم ما يلي:

  • تخفيف حدة آلالام والتوترات.
  • المرونة وتحسين معدلات الطاقة فى الجسم.

طريقة إجراء المساج التايلندي:

يتم المساج بواسطة خطوات معينة:

  • استخدام حركات اليوغا.
  • استخدام كف اليد وكذلك الأصابع من أجل تفعيل إجراء الضغط بشكل ثابت على الجسم.
  • ويظل العلاج الطبيعي لمدة ساعة أو ساعة ونصف.

مساج قبل الولادة

يمكن استخدام التدليك الصحيح قبل الولادة، وله الكثير من الفوائد الآتية:

  • لتخفيف حدة التوترات.
  • التخفيف من التوترات العضلية.
  • يتم المساج خلال أي توقيت أثناء الحمل.
  • يتم الضغط بشكل خفيف للغاية، وبلمسة ناعمة.
  • يتم التدليك بحكمة عند المنطقة السفلية للظهر، ومنطقة الوركين وكذلك الساقين.

طريقة إجراء مساج قبل الولادة

يكون مساج قبل الولادة مثل مساج السويدي، ويتم تطبيقه على النحو الآتي:

  • يتم المساج على منطقة أسفل الظهر ومنطقة الوركين وكذلك منطقة الساقين.
  • يتم وضع إحدى جوانب الجسم على طاولة مخصصة للنساء الحوامل.
  • توضيح أي ألم يتم الشعور به قبل البدء في المساج، ويظل المساج من 45 ويصل إلى ساعة.

الجدير بالذكر هناك الكثير من الفوائد للمساج، حيث يفيد المساج العقل و الجسم، أي أن المساج له فوائد نفسية وفسيولوجية، بالإضافة إلى المساج السويدي من أكثر المساجات الفعالة التي تعمل على الاسترخاء والراحة، كما ان جميع أنواع المساج لها أهدافها التكميلية والتكاملية، و مساج منزلى الرياض يقدم المساج الذي يعمل على تخفيف الآلام والتورمات العضلية والحصول على الكثير من الفوائد.

التصنيفات: مساج